ПРОГРАММА «ОПТИМАЛ» ИМТ 25... 29,9
(стабильное снижение веса до желаемого уровня)
Базовая программа, рассчитанная на долгосрочный результат.
Помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам.
После достижения вашей цели переключайтесь на программу "Баланс"
ВАЖНО:
30 минут физических упражнений в любое время
Примерный ежедневный рацион:
