Загорать или не загорать? Какой крем для защиты выбрать? Какие последствия солнечного ожога могут быть...
красивый бронзовый загар
витамин D, необходимый для крепкой мускулатуры костей и профилактики такого заболевания, как рахит; улучшение деятельности эндокринной системы и обменных процессов, улучшение дыхания и кровообращения, повышение умственной и физической работоспособности;укрепление иммунитета и подсушивание воспаления на коже, повышение сопротивляемости нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям;образование «гормона счастья» – серотонина, который необходим для борьбы со стрессами, депрессией и плохим настроением;нормализация фосфорор - кальциевого обмена, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани;повышение устойчивости ко многим вредным веществам, включая свинец, ртуть, кадмий, бензол, четыреххлористый углерод и сероуглерод ... 1. Правильное время для загара
с 8 до 11 и с 16 до 19
2. Защищайте от солнца голову и глаза
3. Не пользуйтесь дезодорантами и парфюмом
4. Пейте больше жидкости
5. Вытирайтесь после купания
6. Чем ближе вода, тем интенсивнее загар
7. Пользуйтесь солнцезащитными средствами
8. Почаще переворачивайтесь
9. После пляжа примите душ и
воспользуйтесь лосьоном после загара
ЗАЩИШАЕТ
Содержит UVA и UVB фильтры и антиоксидант витамин Е...
УВЛАЖНЯЕТ
Охлаждает и успокаивает кожу, придает гладкость...
ПИТАЕТ
Продлевает загар, придавая мягкость и нежность...
сочетает эффективную защиту и интенсивный уход за кожей тела и лица.
Быстро впитывается, специальная формулане позволяет песку прилипать к коже.
Предотвращает появление пигментных пятен и морщинУспокаивает и смягчает кожуОбеспечивает равномерный загарИмеет водостойкий эффект.| Тип кожи | Время непрерывного загара |
Необходимая степень защиты (SPF) |
| 1-й Светлые волосы и глаза (зеленые, голубые), светлая кожа... | 30 минут | 50 |
| 2-й Светлые или рыжие волосы, серые или карие глаза.... | 45 минут | 30 |
| 3-й Темно-русые или каштановые волосы, светлая кожа... | 1 час | 25 |
| 4-й Темные волосы и глаза, смуглая кожа. | 1,5 часа | 15 |
и после каждого окунания в воду.
начиная от конечностей.
ЗАГОРАТЬ
БЫТЬ В ТЕНИ
ЗАГОРАТЬ
Продукты для шоколадного цвета кожи
МОРКОВЬ
Помогает сохранить загар на более длительнок время
АБРИКОСЫ
Ускоряют загар, защищают от ультрафиолета, придает интенсивный оттенок.
ПЕРСИКИ
Предотвращают появление ожогов, защищают кожу, обеспечивают ровный загар.
ДЫНЯ
Ускоряет появление загара и усиливает цвет
.
ВИНОГРАД
Помогает добиться красивого загара, предотвратить кожные заболевания...
ТОМАТЫ
Ускоряют появление загара. Предотвращают окисление и обеспечивают профилактику рака кожи.
АРБУЗ
Ускоряет появление загара и защищает клетки кожи от ультрафиолета,нормализует водный баланс.
РЫБА
Защищает кожу, предотвращает сухость и шелушение.
ШПИНАТ
Сохраняет загар на коже на более длительный срок, защищает от УФ-лучей.
БРОККОЛИ
Уменьшает покраснения, полученные при загаре. Истчник антиоксидантов и защитник кожи.
СПАРЖА
Защищает кожу от УФ-лучей и препятствует развитию рака кожи.
ПЕЧЕНЬ И КРАСНОЕ МЯСО
Содержит тирозин, вырабатывает меланин, сохраняет загар дольше.
Некоторые продукты замедляют процесс выработки меланина и тем самым препятствуют появлению загара.
К ним в первую очередь относятся:
- соленые, маринованные и жареные блюда;
- копчености, в том числе колбасы;
- шоколад, кофе, какао;
- кукуруза;
- петрушка;
- алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы;
Также забудьте на время о низкокалорийных диетах - урезанный рацион питания может стать причиной едва заметного и даже неровного загара.
обеспечивает защиту от UVA/UVB-излучения, фотостарения и свободных радикалов. Коэнзим Q10 предотвращает разрушение коллагена и эластина. .
Материал подготовлен Ларисой Кузьменко